The ocean inside

Der Ozean in  dir – unter der Oberfläche beginnt die Veränderung

Wie das Meer bewegt sich auch in dir eine ganze Welt voller Gedanken, Emotionen und Erfahrungen – kraftvoll & lebendig. Manchmal ruhig und klar, manchmal aufgewühlt und oft verdeckt im Alltag von dem, was wir funktionieren nennen. Mit der Inner Ocean Methode findest du zurück zu dieser Tiefe und der Verbindung zu dir selbst: Durch Surfen, achtsame Körperarbeit und psychologisches Coaching

Warum Wasser wirkt – Ruhe. Vertrauen. Verbundenheit.

Wasser macht etwas mit uns. Das ist nicht nur ein Gefühl, sondern wissenschaftlich belegt: es beruhigt unsere Psyche, senkt Stress und bringt unser Nervensystem wieder ins Gleichgewicht. Meeresbiologe Walle J. Nichols beschreibt diesen heilsamen Zustand als „Blue Mind“ – einen entspannten Zustand, der uns kreativer und produktiver macht und uns klarer denken, tiefer fühlen und mehr bei uns ankommen lässt. Diese natürliche Verbindung zum Ozean beginnt schon vor unserer Geburt, da die Salzkonzentration im Mutterleib der des Meeres stark ähnelt und uns prägt.

Surfen als Coaching-Methode & Therapie

Surfen ist mehr als nur ein Sport – es hat sich als kraftvolle Therapie gegen Stress, Ängste und Depressionen etabliert. Warum? Die Kombination aus Herausforderung, Freiheit und Flow macht Surfen zu einer effektiven Methode für die mentale und körperliche Heilung. Die Neurowissenschaft zeigt: Surfen verändert die Aktivität in unserem Gehirn. Alpha- und Theta-Wellen steigen, was mit tiefer Entspannung, Klarheit und Flow assoziiert wird. Das bedeutet: Du kommst in einen Zustand, der deine geistige Ausgeglichenheit fördert, Stress abbaut und dein Selbstbewusstsein stärkt.
Diese Wechsel – zwischen Fokus, Loslassen und Verbundenheit – ermöglichen es dir, dich zu entspannen und gleichzeitig deine Resilienz und dein Durchhaltevermögen zu steigern. Außerdem werden beim Surfen Glückshormone wie Dopamin und Serotonin ausgeschüttet, was uns glücklicher fühlen lässt und es fördert körperliche Fitness.
Kurz gesagt: Surfen ist eine kraftvolle Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und unsere Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Die Inner Ocean Methode – Körper. Geist. Natur

Die Methode verbindet drei kraftvolle Elemente, die sich gegenseitig verstärken: Körper, Geist und Natur. Ein Dreiklang, der Veränderung erlebbar macht.

Der Geist: Verstehen & Klarheit finden
Im Coaching hinterfragen wir die Muster, Überzeugungen und Gewohnheiten, die dich unbewusst lenken – und schaffen Raum für neue Perspektiven. Du erkennst, was du wirklich willst – jenseits von Erwartungen und Prägungen. So entsteht Klarheit, Fokus und ein innerer Kompass, der dich leitet.

Der Körper: Spüren & verankern
Über achtsame Körperarbeit und somatische Übungen lösen wir Blockaden, die in deinem Nervensystem gespeichert sind, und schaffen Raum für Leichtigkeit. Du lernst, die Sprache deines Körpers zu verstehen: Wo hältst du fest? Wo darfst du loslassen? So kommst du zurück ins Spüren – präsent, lebendig und geerdet.

Die Natur: Lebendig fühlen
Surfen bringt die Erkenntnisse aus Coaching und Körperarbeit in Bewegung. Im Ozean lernst du, dich auf dein Körpergefühl zu verlassen und ganz im Moment zu sein. Du kommst in den Flow – den Zustand, in dem der Kopf still wird und du ganz bei dir bist. So wird das Neue verkörpert. Die Weite des Meeres schafft Raum für Klarheit, Freiheit und neue Perspektiven, die wir im Coaching vertiefen können.

Die Inner Ocean Methode berührt dich auf allen Ebenen – mental, emotional und körperlich – und schafft eine klare, ehrliche Verbindung zu deinem Wesenskern.

Dein erster Schritt zurück zu dir…

…beginnt mit einem Gespräch. Lass uns bei einem unverbindlichen Kennenlernen gemeinsam herausfinden, ob die Inner Ocean Methode dich auf deinem Weg unterstützen kann. Du bekommst ein Gefühl für meine Arbeit und ich einen Eindruck davon, wo du gerade stehst udn wo du hin willst. Ich freue mich, dich kennenzulernen.